Чому важливо пити багато води –

Всю користь води для організму оцінити просто неможливо.

Кожен з нас повинен усвідомлювати, як важливо заповнювати щоденний запас води в організмі. Це необхідно для нормальної роботи серця, шлунково-кишкового тракту (ШКТ) і всіх інших органів. Створити єдиний список корисних властивостей води для людського організму досить проблематично – такий великий буде цей перелік. Однак виділити кілька найбільш значущих все-таки можна. Так, на сайті «/» наведено п’ятнадцять властивостей води, які надає найбільш сприятливий вплив на людину і його організм. Ознайомившись з ним, навіть найбільший скептик переконатися, скільки користі несе в собі ця рідина.

Чому важливо пити багато води

Отже, навіщо ж потрібно щодня поповнювати водний запас в організмі:

  1. Вода – джерело життя, без якого людина не зможе існувати.
  2. Вода нормалізує і активізує роботу шлунково-кишкового тракту. А стабільна робота органів травної системи – запорука гарного самопочуття.
  3. Вода потрібна для роботи всіх систем і органів людського організму.
  4. Свіжа чиста вода – найкращий спосіб детоксикації та очищення організму, особливо при захворюваннях нирок, грипі та ГРВІ.
  5. Вода підвищує опірність організму до захворювань, в тому числі – онкологічним. Вчені обумовлюють це тим, що в насиченому вологою організмі більш ефективно працює кістковий мозок, який, як і всі інші органи, не може нормально функціонувати без води.
  6. Всього один стакан води в день зменшить ймовірність серцевого нападу, запевняють кардіологи.
  7. Вода здатна знімати стрес і знижувати тривожність і паніку. Адже не дарма її пропонують в самих емоційно напружених ситуаціях.
  8. Чиста вода забезпечує активізацію роботи головного мозку у дітей та дорослих.
  9. Функціонування судинної системи теж залежить від ступеня насичення організму водою. Якщо він в достатній мірі забезпечений вологою, то ризики атеросклерозу та інсульту суттєво знижуються.
  10. Дефіцит води ставить під удар суглобову систему. Для нормальної роботи суглобів необхідно мастильна речовина, яка виробляється в потрібному обсязі тільки при наявності достатньої кількості вологи в організмі.
  11. П’ять склянок води в день просто необхідні, якщо ви відчуваєте постійний стрес або хронічну втому.
  12. Вода сприяє схудненню. Обмеживши споживання їжі, ні в якому разі не обмежуйте споживання пиття (кількість випивається рідини може рекомендувати знижувати тільки лікар!). Під час дієт вода допоможе вашому організму залишатися активним, що вкрай важливо для ефективного схуднення.
  13. Красиві і здорові шкіру і волосся не забезпечать вам жоден крем або бальзам, якщо ваш організм не буде забезпечений вологою.
  14. Безсоння часто стає причиною нестачі води в організмі. Літр-півтора літра води в день позбавлять вас від цієї проблеми краще будь-яке снодійне.
  15. Вода забезпечує нормальну терморегуляцію в організмі.

Ссылка на основную публикацию