Чому не можна пити після їжі

Напевно майже кожної людини в дитячому віці батьки змушували після їжі випивати чай або інший напій, вважаючи, що це корисно. Однак на сьогоднішній день лікарі стверджують, що випивати воду та інші напої після їжі шкідливо насамперед для роботи шлунка і кишечника. Чим це пояснюється і як правильно потрібно приймати рідину?

Чому не можна пити після їжі протягом дня?

Чому не рекомендується питиДля деяких людей це не новина, хоча багато дізнаються про шкоду пиття відразу після їжі тільки зараз. У чому ж полягає шкода? Важливо розуміти, що їжа, потрапляючи в організм людини піддається дії шлункового соку, в процесі чого вона розщеплюється і переробляється.

Але якщо ви будете запивати їжу водою або будь-яким іншим напоєм, то це викличе розбавлення шлункового соку і, як наслідок, він вже не зможе правильно виконувати свої функції. Їжа, що надійшла в організм просто не буде перероблятися. Це призведе до її гниття і подальшого отруєння організму.

Крім того, при зниженні рівня необхідних для переробки їжі ферментів шлункового соку, організм почне виробляти їх в більшій кількості. У зв’язку з цим буде надана надмірне навантаження на органи шлунково-кишкового тракту, що в подальшому може призвести до порушення роботи спалаху. Зовнішнім проявом порушення роботи шлунково-кишкового тракту є поява метеоризму. Якщо не почати приймати рідину правильно, в подальшому це зможе послужити причиною більш небезпечних проблем, таким як діарея, гастрит, і ін.

Існує ще ряд факторів, які пояснюють, чому не можна пити після їжі. Напевно кожен знає, що перший етап переробки їжі відбувається ще в порожнині рота. Там під дією слини вона розщеплюється. Але якщо ви відразу ж п’єте воду, то даний фермент змивається. У підсумку в шлунок надходить їжа в неправильному вигляді, що ускладнює її переробку.

Крім того, їжу необхідно добре пережовувати, а якщо одночасно з цим пити воду, то з цим виникають проблеми і в підсумку в шлунок потрапляють великі шматки їжі, що ускладнює їх перетравлення. Як наслідок виникає гниття і отруєння організму. Як на перетравлення їжі впливає температура напою?

Після їжі забороняється відразу ж пити холодні напої. Це теж легко пояснити. При попаданні разом з їжею в організм рідини низької температури, утруднюється перетравлення їжі. Вона повинна перебувати в шлунку як мінімум кілька годин, а тільки потім вступати в кишечник. Але при прийомі холодних напоїв їжа виявиться там вже через півгодини. Таким чином організм просто на просто не зможе зрозуміти, що людина поїла і буде вимагати добавки. Тому майже відразу після прийому їжі у людини може виникнути відчуття голоду.

може привести до появи зайвої вагиПрийом холодних напоїв після їжі може привести до появи зайвої ваги. Крім цього, холодна вода сприяє зниженню дії активних ферментів і призводить до порушення перетравлення їжі в шлунку і, як наслідок, виникнення гастриту і виразки шлунка.

Чому не можна пити гарячі напої? Якщо відразу після вживання їжі ви вип’єте чашку кави або чаю, то це теж призведе до порушення перетравлення їжі. Високі температури мають негативний вплив на процес роботи шлунка, а саме знижують активність м’язів органу. Це призводить до порушення механічної дії на їжу.

Чай – це досить популярний напій. Особливо люблять пити зелений чай жінки з метою схуднення. Причина тут полягає не тільки в температурі рідини, але і у властивостях самого чаю. У його складі присутні в’яжучі сполуки, під дією яких порушується всмоктування їжі. Крім цього, вживання чаю відразу після їжі провокує викид жовчі в великій кількості, що також шкідливо для організму. Тому після прийому їжі слід почекати хоча б пів години. Тільки по витікання даного часу можна випити чай або каву.

Що робити якщо після їжі з’являється сильна спрага?

Що робити якщо після їжі з'являється сильна спрага?Багато людей, знаючи про те, прийом рідини відразу після їжі шкідливий, все ж порушують це правило через появу спраги. Вона може виникнути після того, як людина з’їсть щось солоне, гостре або солодке. Що ж робити в тому випадку, якщо пити дуже хочеться? Вихід є. Потрібно набрати в рот трохи води, прополоскати і виплюнути. Після того, як ви повторіть цей крок кілька разів, вам вже не буде хотітися пити так сильно. Якщо ж спрага дуже сильна, то можна зробити кілька невеликих ковтків води.

Час, протягом якого не рекомендується пити після їжі, є умовним. Все залежить від того, що саме ви їли. Після вживання легкого салату досить буде почекати півгодини, а при прийомі більш важкої їжі, наприклад, смаженого м’яса, має пройти 2 або 3 години.

Як пити воду правильно?

Як пити воду правильно?Щоб не порушувати процес травлення, необхідно привчити себе до правильного режиму вживання їжі і напоїв. Прийом їжі в ідеалі повинен відбуватися щодня в один і той же час. Таким чином, випита вода за кілька годин до або після прийому їжі не буде порушувати роботу органів шлунково-кишкового тракту.

Для вживання найкраще використовувати профільтровану воду. Забороняється пити воду з-під крана, адже в ній можуть міститися шкідливі елементи, які будуть сприяти порушенню роботи органів шлунково-кишкового тракту.

Коли ви п’єте воду, не варто робити великі глотки. Чим менше вони будуть, тим краще рідина буде засвоюватися організмом. Не слід приймати всередину занадто гарячу рідину. Це може привести до порушення цілісності слизової шлунка і в наслідок появи збоїв в його роботі.

Запам’ятайте! В ідеалі людина не повинна відчувати спраги. Тому намагайтеся випивати необхідну кількість води в проміжках між прийомами їжі.

Намагайтеся пити якомога менше напоїв, до складу яких входить велика кількість цукру. Вони дуже шкідливі, в тому числі і для роботи органів шлунково-кишкового тракту. Вода – це рідина, яка необхідна нашому організму для правильної роботи органів і систем. Але якщо вживати її неправильно, то це може викликати певні порушення в організмі. Слідкуйте за тим, щоб проміжок між прийомом їжі і вживанням рідини становив як мінімум пів години або годину. Удачі вам!

Ссылка на основную публикацию