Чай з імбиром користь і шкода: способи приготування

Кожна людина бажає завжди залишатися струнким і красивим в будь-якому віці. Одні просто бажають, а інші готові виконувати будь-які мислимі і немислимі процедури. А, як відомо, людина не може виглядати зовні красиво, якщо у нього є внутрішні проблеми зі здоров’ям.

Крему, масла, пілінги – це все прекрасно, але як підкріпити красу зсередини? І знайдемо відповідь, звернувшись до матінки-природи, у якій все гармонійно взаємопов’язане. Найбільш приємний і максимально безпечний спосіб позбавлення від зайвих кілограмів – це чай з коренем імбиру. Адже ми часто бачимо його в магазинах, але завжди проходимо повз.

Корисні властивості імбиру

Імбир, як і все пекуче і гостре прийшов до нас зі Сходу. Саме в країнах висхідного сонця вперше приготували чай з імбиром, який позитивно впливає на весь організм людини. Варто відзначити, що на Сході досить-таки складно знайти повних людей.
Корінь імбиру містить в собі величезну кількість вітамінів і мікроелементів, завдяки такому складу він прискорює внутрішні процеси, особливо метаболізм, що важливо для тих, що худнуть.
Головний ефект, який чинить імбир на людський організм – це здатність вирівнювати рівень холестерину в крові і відрегулювати травні процеси. А так як всі внутрішні процеси організму пов’язані з кровоносною системою, то зрозуміло, що очищена кров прискорює функціонування органів. Однак варто зазначити, що не кожній людині можна використовувати імбирний чай для схуднення.
Щоб схуднути імбирний чай рекомендується пити перед кожним прийомом їжі, за півгодини. Однак крім схуднення регулярне вживання чаю з імбиром оздоровлює весь організм. Володіючи зігріваючим і відхаркувальну властивостями чай з імбиром використовують при простудних захворюваннях. З огляду на спазмолітичний ефекту імбирний чай позбавляє від болю в шлунку.

Як вибрати імбир

На даний момент від різноманіття товарів в магазинах голова йде обертом. Так і корінь імбиру можна купити в різних станах – в порошку або свіжий. Вибір залежить тільки від ваших здібностей, зайнятості та можливостей. Суттєвої відмінності в свіжому і сухому имбире немає. І той і інший володіє усіма притаманними саме цій рослині властивостями. Подрібнений корінь імбиру продається не тільки в магазинах, але і аптеках. Інструкція з використання знаходиться на упаковці.
За часом процес приготування чаю з порошкового імбиру займе значно менше, ніж очищення і перетирання його на тертці самостійно.

рецепт

Рецептів приготування імбирного чаю безліч і їх просто неможливо зібрати воєдино.
Найбільш ефективні і популярні рецепти чаю з імбиром:

  • Корінь імбиру натерти на дрібній тертці, залити кип’яченою водою. Закрити суміш кришкою і залишити як мінімум на півгодини, щоб чай настоявся. Після напій готовий до вживання.
  • Корінь імбиру порізати скибочками, покласти в каструлю, залити водою і поставити на вогонь. Після того, як вода з імбиром закипить, зменшити вогонь і кип’ятити хвилин п’ятнадцять. Потім в каструлю потрібно додати сік одного лимона і мед. Зняти з вогню, остудити. Чай готовий до вживання.
  • Імбирний корінь і часник натерти на дрібній тертці. Отриману кашку залити теплою, але не гарячою, кип’яченою водою. Залишити на двадцять хвилин, щоб чай настоявся. Цей вид імбирного чаю буде особливо корисний для схуднення, так як часник підсилює жиросжигающий ефект імбиру.

Після приготування чай з імбиром для схуднення, за допомогою одного з рецептів, потрібно процідити, щоб частинки імбирного кореня Не допускайте потрапляння всередину організму і не дратували шлунково-кишковий тракт.

Як пити імбирний чай

Фахівці рекомендують пити імбирний чай, поступово збільшуючи дозу. Тобто для початку виспівувати п’ятдесят грам чаю, на наступний день – сто грам, і так далі. Збільшуйте обсяг щодня на п’ятдесят мілілітрів. Перші дні прийому чаю з імбиром слід особливо уважно стежити за станом свого організму. Якщо у вас не з’явилося алергічної реакції і хворобливих відчуттів, значить, такий спосіб схуднення вам підходить, і ви повноправно можете його використовувати.
Спосіб вживання імбирного чаю вибирається з індивідуальних особливостей. Перший варіант – випивати по чашці чаю з імбиром три рази в день перед їжею. Другий – по одному ковтку, раз на добу. І той і інший способи вірні і дієві, тому як приймати імбирний чай вибирає людина самостійно, виходячи з практичності.
Корінь імбиру можна заварювати як поодинці, так і змішуючи з зеленим чаєм, корицею і навіть з зеленим кави. При змішуванні двох корисних продуктів надаються на організм корисні властивості лише збільшуються.
У зв’язку з тонізуючим ефектом, імбирний чай не рекомендується приймати перед сном, тому що людина геть забуде про сон.

Зелена кава з імбиром

Зелений кава раніше був чимось нездійсненним і недосяжним, тепер його можна купити або замовити в інтернет-магазині. Зелений кава прекрасно чистить організм і поодинці, але з імбиром ефективність збільшується в рази. На відміну від дієт, які дають результат на короткий термін, після закінчення якого людина набирає ще більше, ефект від суміш імбиру і зеленої кави залишиться у схудлого назавжди. Отриману струнку фігуру потрібно буде лише підтримувати. Останнім часом цей спосіб позбавлення від зайвої ваги став дуже популярний і в інтернеті про нього пишуть безліч хвалебних відгуків.

Зелений чай з імбиром

Зелений чай з коренем імбиром, який використовується для схуднення – це більш щадний напій для шлунка. Чай змішаний з імбиром не дратує слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.
Корінь імбиру натерти на тертці, додати зелений чай. Суміш з імбиру і чаю залити кип’яченою водою. Залишити настоюватися. Перед вживанням додати ложку меду. У разі якщо неприємні відчуття в кишечник знову з’явилися, значить, людині варто повністю відмовитися від імбирного чаю. Однак не варто сумувати, адже існує величезна безліч способів схуднення, які не приносять незручностей і безпечні для здоров’я.

Імбирний чай з корицею для схуднення

Чай з коренем імбиру і корицею володіє не тільки тонізуючими, але і відмінними очисними властивостями. Також цей напій знижує рівень цукру в крові, підвищує рівень імунітету. Корицю звикли використовувати як ароматну приправу для приготування кулінарних виробів, однак ця ароматна добавка прекрасно доповнює імбирний чай для схуднення. Варто відзначити, що кориця практично не має протипоказань до вживання, це цілком невинна добавка. Її розріджене вживати навіть при такому небезпечному захворюванні, як діабет.
Кориця за дуже короткий час здатна вивести з людського організму жири і шлаки і одночасно відновлювати сили.
Приготування чаю з імбиром і корицею не доставляє труднощів. Для напою знадобиться ложку кориці залити окропом і залишити на двадцять хвилин, щоб вона наполягла. Потім кориця змішується із заздалегідь приготованим імбирним чаєм. У чай з імбиром і корицею кладуть ложку меду, так як саме це компонент активізує все корисні властивості ароматної добавки. Імбирний чай з корицею, але без меду стає лише приємно пахне напоєм.

Що робити, щоб імбирний чай приніс, очікуваний результат в схудненні

Щоб дійсно схуднути від імбирного чаю, потрібно виконати кілька правил:

  • Введіть імбир в свій щоденний раціон.
  • Ще не звикнете до специфічного смаку імбиру, додайте в напої часточку лимона.
  • Мед строго додається в кінці приготування напою, коли він не дуже гарячий. Так як в гарячій воді всі корисні властивості мед втрачає. Мед також можна їсти в прикуску.
  • Час прийняття імбирного чаю має бути за три-чотири години до сну, тому що імбир дуже сильно бадьорить.
  • Щоб уникнути терпкого присмаку, заварку дістають відразу після того, як чай заварилася.
  • Протягом дня не рекомендується випивати більше двох літрів чаю з кореня імбиру.
  • Щоб імбир віддав всі свої корисні властивості, його обов’язково потрібно подрібнити.
  • Найбільшого ефекту в схудненні ви досягнете, якщо будете випивати чашку імбирного чаю після їжу, через півтори години.
  • Заварювати чай бажано зранку, а потім зберігати його в термосі, використовуючи протягом дня.

Людям з проблемами сечового міхура імбирний чай фахівці рекомендують пити з листочками брусниці.

Протипоказання

Перед використанням кореня імбиру для схуднення слід упевнитися, що у вас немає протипоказань до його вживання. Яким би корисним не був би імбир, але він, як і всі продукти харчування має свої протипоказання, на які обов’язково потрібно звертати увагу.
Протипоказання імбирного чаю:

  • Виразка кишечника.
  • Гастрит.
  • Запалення в шлунково-кишковому тракті.
  • Захворювання серцево-судинної системи.
  • Вагітність.
  • Годування грудьми.
  • Нирковокам’яна хвороба.
  • Онкологічне захворювання.
  • Захворювання шкіри.
  • Геморой, носові і маткові кровотечі.
  • Індивідуальна непереносимість.

При неприємних відчуттях в шлунку, спробуйте знизити концентрацію імбиру або змішуйте з зеленим або чорним чаєм.
Імбирний чай допомагає скинути зайві кілограми, як чоловікам, так і жінкам, але, тим не менш, необхідно пам’ятати, що одним напоєм ситий не будеш і харчуватися варто теж правильно. Відмовтеся від шкідливих продуктів, ведіть здоровий спосіб життя, додайте в свій побут активний відпочинок і ваш організм відповість прекрасним самопочуттям і неосяжним запасом сил.

Ссылка на основную публикацию