Чай для лактації годуючим мамам: який вибрати?

Жінка в період вагітності та годування груддю потребує правильного харчування, яке підходить для її теперішнього способу життя і є корисним для дитини. Це стосується і напоїв, які вживає жінка в період лактації. Практично всі дитячі лікарі радять жінкам, які годують груддю, вживати спеціальний чай, який підвищує лактацію. Але варто зауважити, що при недотриманні правил годування грудьми можна не розраховувати на підвищення вироблення молока.

Такі засоби, як чай, відвари і суміші є допоміжними. Давайте спробуємо розібратися в наявному розмаїтті чаїв, які сприяють підвищенню освіти молока. Насправді, трав, які дозволяють домогтися бажаного ефекту, досить багато, і іноді підібрати найбільш підходящий варіант дуже складно.

Трави, що сприяють посиленню лактації

Виділяють деякі трави, які здатні посилити лактацію у жінок, які годують дітей грудьми. Серед найбільш поширених видів рослин виділяють такі:

  1. Фенхель. Рослина за зовнішнім виглядом схоже на кріп. Чай за смаковими якостями нагадує аніс, але має трохи солодкуватий смак. Ця трава стимулює утворення молока, а також сприяє нормалізації травлення і має дезінфікуючий вплив.
  2. Кмин. Крім того, що допомагає підвищити лактацію, він має сечогінну і цілющу дію. Кмин можна приготувати як напій, так і посипати хліб його зернами. Ефект від вживання різними способами буде однаковим.
  3. Аніс. Збільшує приплив молока, а також має протизапальну дію. Допомагає при лікуванні простудних хвороб і нормалізує процеси травлення. Відрізняється злегка солодкуватим смаком.
  4. Кропива. Крім збільшення лактації, це унікальна рослина також здатне захистити організм від різного роду вірусів та інфекцій. Кропива покращує обмін речовин, зміцнює стінки судин.
  5. Меліса. Має тонкий м’який аромат. Її основний вплив – це заспокоєння, нормалізація сну, а також розслаблюючу дію. Рослина прийде на допомогу в боротьбі зі стресом і в той час, коли виникає необхідність зняти втому і посилити лактацію. Така рослина одне з найприємніших у вживанні, а також можна пом’якшити і без того м’який смак ложечкою меду.
  6. Трава ГАЛЕГА. Підвищує освіти молока і знижує величину холестерину в крові. Рослина корисно при захворюванні на діабет.
  7. Кріп. Крім стимуляції утворення молока, допомагає позбутися від порушень сну і головного болю, запальних процесів і проблем зі шлунком. Крім усього іншого, має важливу перевагу, а саме не викликає алергії.
  8. Базилік. Відмінна приправа, яка має лікувальні властивості. Підвищує імунітет, позитивним чином позначається на серцевої діяльності і роботі нервової системи. Це трава допоможе жінці швидше відновитися після народження малюка і налагодити вироблення молока.

Такі рослини найбільш корисні для годуючої матусі.

Це важливо! Мало просто підібрати підходящий чай, потрібно враховувати чимало і інших деталей. В першу чергу, слід навчитися правильно прикладати малюка до грудей. Також не зайвим буде в цьому процесі правильне харчування матусі і догляд за грудьми.

приготування напою

Чай, приготований в домашніх умовах, гарантує його нешкідливість. Всі необхідні для цього трав’яні збори і зерна можна придбати в будь-якій аптеці. Також можна заготовити власну сировину. Зробити це нескладно. Найкраще збирати рослини в молодому віці, сушити правильним способом і пакувати в скляну тару для зберігання. Сушити рослини, як це не дивно, в підвішеному стані не варто. У цьому випадку рослина притягує до себе пил і різні забруднення. Це не тільки погіршує його властивості, але і сприяє ймовірності появи захворювань.

Серед найбільш корисних і смачних напоїв можна виділити такі варіанти, засновані на рослинах і їх комбінаціях:

  1. Чай з кропом або фенхелем. Одну ст. ложку зерен обраного рослини слід залити 1,5 склянками окропу, потім напій необхідно процідити. Вживати маленькими дозами протягом дня для досягнення найбільш позитивного ефекту.
  2. Чай з ромашкою. Для приготування цього напою потрібні квітки рослини. Одну ст. ложку сировини заливають 1 ст. окропу і протягом 15 хв запарюють на водяній бані. Далі слід остудити і процідити чай. Приймати його слід вкрай обачно, так як рослина може спровокувати виникнення алергії. У рослини є велика кількість корисних якостей, які позитивно впливає на жіночий організм, особливо в період лактації.
  3. Чай з імбиром. Для його приготування потрібно подрібнити корінь імбиру і протягом декількох хвилин прокип’ятити на слабкому вогні. У напій дозволяється додавати мед і лимон, зрозуміло, якщо у малюка немає алергії на них. Ці продукти чудово зміцнюють імунітет і допомагають впоратися з простудними хворобами. Імбир збільшує приплив молока, бадьорить, а також покращує травлення. Однак у великій кількості вживати імбир не рекомендується. Всі продукти корисні в дозованому кількості.

Найпростіше готується чай з мелісою. До речі, його можна вживати практично в необмежених кількостях. Ніякої шкоди для організму не буде. Виняток – індивідуальна непереносимість рослин, при якій взагалі вживати в їжу продукт не варто.

Правила застосування чаю при годуванні груддю

Вживати напої, які покращують лактацію у годуючих жінок, належить дуже обережно, все тому, що деякі його компоненти можуть спровокувати появу алергії. Крім цього, у малюка можуть з’явитися кольки і деякі розлади травлення. У будь-якому випадку необхідно ретельно стежити за станом мами і дитини. При найменших проблемах або симптомах рекомендується відмовитися від вживання напою.

Ось деякі поради, які потрібно дотримуватися:

  • Готувати такі напої необхідно строго за наявною інструкції, будь-які відступи від неї неприпустимі, так як в цьому випадку висока ймовірність завдати шкоди організму.
  • У жодному случек не слід збільшувати дозування сировини, дотримуйтеся рекомендацій, щоб не нашкодити організму жінки і дитини.
  • При першому прийомі слід спробувати невелику кількість чаї і простежити за реакцією малюка після годування. При появі будь-якої алергічної реакції необхідно припинити вживання.
  • Методом проб різних напоїв знайдете найбільш оптимальний для себе і малюка, рекомендується починати вживання з найбільш безпечних.
  • Приймати такі чаї необхідно не більше 7-10 днів. Це потрібно для того, щоб виключити звикання і, як наслідок, негативну реакцію (як у жінки, так і у малюка).
  • Регулярно робіть перерву у вживанні напою. Зазвичай перерви аналогічні періоду прийому. Наприклад, ефективні такі схеми прийому: 7х7 днів, 10х10 днів і 14х14 днів, але більш докладно розрахувати дозування допоможе фахівець.
  • Вживати ці збори для підвищення лактації необхідно вранці і вночі. Вечірньої пори непогано буде обмежити себе в питті, можна лише заспокійливі збори.

Пам’ятайте! Такі чаї слід вживати в теплому вигляді. Це здатне розслабити протоки в молочних залозах, що сприяє полегшенню годування. Варто пам’ятати про те, що лише комплексне вирішення даного питання допоможе запобігти проблемі недостатнього освіти молока. Одноразове вживання напою з будь-якої корисної трави не надасть ніякого позитивного ефекту.

Які існують суміші?

Розчинна суміш на основі молока є ще одним способом підвищення вироблення молока. Сучасний ринок пропонує велику їх різноманітність. Якому з них віддати перевагу, повинна визначитися мама, яка годує. Рекомендується придивитися до таких сумішей, які перевірені часом і іншими мамами. Вони довели свою ефективність. Отже, існують такі унікальні суміші, які можна пити як чаю:

  1. Чумацький шлях. Цю суміш виготовляють в України. Вона являє собою збалансований комплекс мінералів і вітамінів. У складі є соєвий білок, молоко сухе, трава ГАЛЕГА і цикорій, а також сахароза. Як застосовувати? Сухе вміст слід розвести у воді, молоці або кефірі. Напій має не зовсім приємний смак, тому краще випити залпом. Вживати його необхідно дуже обачно, так як у деяких людей спостерігається алергія на компоненти суміші. Тому спочатку потрібно вжити невелику кількість продукту і простежити за реакцією організму.
  2. Мамілов мама. Є додатковим елементом, який сприяє утворенню молока. У його складі є такі корисні інгредієнти, як білки, жири, вітаміни і мінерали. У чому полягає позитивний ефект? Ця суміш здатна поліпшити травну систему, а також попереджає карієс. Має шоколадний смак, що робить такий чай приємним у вжитку.
  3. Фемилак. Є сумішшю, яка допоможе поліпшити приплив молока. Має в складі вітаміни і мінерали. Вона досить доступна за ціною і підходить практично всім жінкам.
  4. Амалтея. Це сухе козяче молоко. Цю суміш слід вживати лише після того, як переконаєтеся у відсутності у мами і дитини алергії на її компоненти. У складі також є вітаміни, залізо, йод, селен. Крім поліпшення лактації, суміш прийде на допомогу в подоланні втоми і допоможе зміцнити весь організм в цілому.
  5. Лактамів. Це суміш, яка містить сироватку молока. Крім того, в її складі є масла рослинного походження, трави, які підвищують освіту молока, мінерали і вітаміни. Продукт досить корисний і практично не має протипоказань. Це суміш трав, в якій присутній кропива, ромашка, фенхель і т.д. Дані компоненти сприяють поліпшенню лактації. Сухі інгредієнти можна розвести водою або додати в чай.

Іншими словами, можна легко знайти відповідний для підвищення і поліпшення лактації чай. Лактаційний напій стане гарантією того, що малюк завжди буде нагодований, адже вироблення грудного молока не буде припинена. Для підбору найбільш підходящою трави або суміші варто звернутися до фахівця. Також можна підібрати підходящий напій самостійно шляхом проб і помилок. Пам’ятайте, що іноді ті трави або компоненти, з якими не було проблем до вагітності, можуть стати алергенами під час годування грудьми. Саме тому необхідно уважно стежити за станом і мами, і малюка.

Ссылка на основную публикацию