Білий шум для новонароджених: види, користь, шкода

Багато батьків, які не мають ніякого поняття про «білому шумі», несвідомо використовують його. Наприклад, більшість матусь, заспокоюючи або заколисуючи дитину, монотонно шепочуть йому «Ч-ч-ч-ч», а це і є класичний приклад такого шуму.

Білий шум – це акустичний термін, що включає в себе всі монотонні, одноманітні звуки. Шум не є сумішшю звуків різної частоти, що створюють рівний фон. Наведемо кілька класичних прикладів «білого шуму»: звук вітру або дощу. Більш звичайні приклади: звук працюючого пилососа, вентилятора, комп’ютера, газонокосарки і т. Д.

Чому малюкові приємний білий шум?

Вчені визначили, що дитина, яка перебуває в животі вагітної жінки, починає чути звуки вже у 2 триместрі. Немовля чує: як стукає серце матері, як тече кров по її венах, як наповнюються її легені повітрям і т. Д. Він чує голос матері і звуки навколишнього її середовища. До речі, вчені стверджують, що малюки краще чують голос батька, ніж мами. Вони звикають до цих звуків, вони відчувають спокій і комфорт. Не дивно, що білий шум народженої дитини дарує відчуття захищеності, адже малюкові було так спокійно і добре в животі у матері.

Вчені медики впевнені, що білий шум подобається немовлятам, мало того – він їм просто необхідний. Не варто думати, що білий шум за своєю інтенсивністю нагадує материнський шепіт. Нічого подібного. Перебуваючи в животі у матері, дитина чув звуки за своєю інтенсивністю порівнянні з роботою газонокосарки. Не дивно, що новонародженого лякає тиша, вона викликає у нього дискомфорт.

Які звуки для немовляти є білим шумом?

Сьогодні на російських прилавках можна знайти досить великий асортимент всіляких дисків із записами білого шуму і спеціальних пристроїв його відтворюють. Але чи варто їх купувати? Найчастіше фінансові можливості молодих батьків обмежені і витрачати гроші, купуючи «кота в мішку» їм не дуже хочеться. Та й робити це зовсім необов’язково.

Як створити білий шум для малюка: цікаві ідеї

Класичний приклад білого шуму – робота вентилятора або системного блоку комп’ютера. Звичайно, від роботи вентилятора дитина може застудитися, та й комп’ютер, що знаходиться в кімнаті дитини, не дуже гарна ідея. Але ж можна самостійно записати шум вітру, що ллється водоспаду або дощу.

Гучність білого звуку повинна бути максимально комфортною для дитини, але в той же час вона повинна заглушати інші звуки. У наукових медичних джерелах вказується показник гучності . Але більшості батьків це цифра ні про що не говорить. Вище ми вже наводили більш зрозумілу приклад – робота газонокосарки. А ось ще один: зайдіть в душову кабінку і включіть душ. Гучність працюючого душа повністю відповідає гучності білого шуму.

У чому користь білого шуму для новонароджених?

Сприяє більш міцному сну немовлят

Під монотонний шум крихітка швидше і міцніше засинає, та й спить довше. За медичними даними, цикл сну немовляти становить від двадцяти до сорока хвилин. Після чого його сон переходить в фазу швидкого сну, а в цій фазі малюк може прокинутися від будь-якого різкого звуку – телефонного дзвінка, гучного сміху, скрипу мостин, від звуку автомобільної сирени на вулиці і т. Д. Білий шум має властивість поглинати інші звуки, він стає свого роду колискової для вашого малюка. Дитина спить спокійно, відчуваючи себе захищеним. Детально про нормах сну для дітей читайте на нашому сайті в іншій статті.

підвищує стресостійкість

Немовлята дуже часто відчувають стрес. Випробувати стрес вони можуть від яскравого світла, великої кількості нових вражень, вчасно незамінені памперса і т. Д. Білий шум – це безпечне і комфортне простір, в якому дитина може заспокоїтися і відпочити.

Зменшує ризик виникнення СРДС

На думку вчених, як ми вже згадували, білий шум істотно скорочує час поверхневого сну. Як показує практика, раптова смерть у дітей реєструється найчастіше саме в цій фазі сну.

 Як правильно використовувати білий шум для немовляти: правила безпеки  

Основні правила використання білого шуму:  

  • Гучність (інтенсивність) шуму не повинна бути вище 50 дБ.
  • Шум повинен бути монотонним і звучати без пауз і зупинок.
  • Виключається використання вищить звуку.
  • Вибираючи планшет або мобільний телефон для відтворення білого шуму, розміщувати їх потрібно на відстані 2 метрів від спального місця дитини.

Музика або білий шум: що краще впливає на сон малюка?

Багато матусі вважають за краще використовувати спокійну музику замість білого шуму. Вважаючи цей варіант більш підходящим. Як правило, вони включають музику на весь період сну дитини. А це неправильно. Дійсно, дитина добре засинає під спокійну, повільну музику, проте будь-який музичний твір не здатне створювати рівномірний фон, на відміну від білого шуму. Використовувати музику, звичайно ж, можна, але тільки в період засинання дитини. Потім, її необхідно вимкнути.

Джерело звучання білого шуму не слід залишати на всю ніч, дитині цілком достатньо і декількох годин, щоб заснути глибоко і міцно. Під час денного сну – джерело можна не вимикати. Білий шум лікарі рекомендують використовувати до одного року. Потім звуковий рівень шуму знижується і зовсім забирається. Звичайно, робити це потрібно поступово.

Сьогодні в Інтернеті можна знайти тисячі аудіофайлів з записами білого шуму. Однак далеко не всі вони є якісними. Батьки повинні з великою увагою поставитися до вибору «правильного» білого шуму. Неякісна аудіозапис може негативно позначитися на нервовій системі немовляти.

Чи існує ризик звикання дитини до білого шуму?

На дане питання ми не можемо дати однозначної відповіді, так як думки вчених з цього приводу розходяться. Одні повністю заперечують можливість звикання, інші вважають, що звикання можливо. Однак і ті й інші згодні, що білий шум благотворно впливає на нервову систему дитини до року. Звичайно ж, зловживати і вдаватися до його допомоги до повноліття дитини – не варто. Не забувайте під час неспання немовляти вимикати джерело!

Білий шум широко використовується в європейських країнах. До речі, його застосовують не тільки для поліпшення сну новонароджених, а й дорослих людей. Він вважається одним з методів лікування стресів і депресій.

Правильне використання білого шуму дозволить вашій дитині поліпшити сон і відчути себе захищеним.

Ссылка на основную публикацию