Антицелюлітний масаж користь і шкода

Шкода і користь масажжа проти целюліту

Антицелюлітний масаж – це механічна дія на зайві жирові відкладення, які скупчуються під шкірою і псують її зовнішній вигляд. Чи володіє дана процедура належною ефективністю, і чи є протипоказання до її застосування? З якою частотою потрібно ходити на сеанси до масажиста? Ознайомтеся з думкою експертів в області схуднення і мануальної терапії.

підготовчі дії

Перед початком сеансу майстер повинен нанести на ваше тіло очищающий скраб. Пілінг шкіри допоможе позбутися від відмерлих клітин і направити весь ефект від процедури виключно на живі клітини. По закінченню пілінгу обов’язково прийміть душ і тільки після цього відправляйтеся на масажний стіл.

Зверніть увагу: деякі масажисти не включають в свій сеанс послугу очищення шкіри пілінговими засобами. Тому запитайте у вашого майстра. При необхідності нанесіть на шкіру скраб і змийте засіб у себе вдома, безпосередньо перед походом до масажиста.

У чому полягає процедура

У салонах краси пропонують кілька видів масажу проти целюліту. Однією з найбільш затребуваних методик є ручна, при якій фахівець здійснює енергійне вплив на шкірні покриви за допомогою рук. Завдяки цій методиці відбувається видалення фіброзних оболонок, винних в утворенні так званих «целлюлітних вузлів». Основні прийоми процедури – розтирання, розминання, поплескування – виробляються в місцях з «апельсиновою кіркою». Даний масаж відрізняється високою ефективністю, але за умови, що його виконує справжній професіонал. Фахівці за допомогою рук визначають ступінь занедбаності целюліту і на основі особистих відчуттів збільшують (або зменшують) силу впливу на проблемні зони.

Крім ручного антицелюлітного масажу також застосовується апаратний вакуумний. Для даної процедури необхідно спеціальне обладнання, за допомогою якого розробляється персональна програма для кожного клієнта. Вакуумний масаж сприяє підвищенню тургору шкіри. Вона стає гладкою, більш еластичною. Спеціаліст, що підбирає курс, повинен враховувати особливості шкіри клієнта, і, вже в залежності від її чутливості, встановлює необхідний рівень тиску на певні ділянки тіла.

Ще одним ефективним видом салонного апаратного масажу є масаж LPG. Плюс даної методики в тому, що вона підходить людям з надмірною вагою і скупченням жирових складок в області живота і спини. Процедура відрізняється щадним режимом, не залишає після себе гематом. LPG практично не має протипоказань і підходить багатьом жінкам. Після нього клієнтки виглядають молодшими на кілька років.

Чи потрібен антицелюлітний масаж?

В Інтернеті знайдеться достатньо скептиків, які стверджують, що антицелюлітний масаж – обман, і результати після даної процедури зазвичай близькі до нуля. Насправді така думка є хибною. Правильно зроблений салонний антицелюлітний масаж дає відмінні результати за короткий проміжок часу. Крім зникнення пухких горбків і западин, клієнти позбавляються від надмірної ваги, отримують заряд бадьорості і т.п. Особлива технологія проведення процедури передбачає позбавлення організму від токсинів і шлаків, прискорення метаболічних процесів на клітинному рівні і зменшення жирових клітин в обсягах.

Антицелюлітний масаж: плюси і мінуси

Фахівцями доведено, що антицелюлітний масаж – це гідна альтернатива дієтам і таблеткам для схуднення (про ефективність яких фахівці сперечаються і донині). Після кожного сеансу шкіра буде ставати більш пружною і еластичною. Це дозволить уникнути обвисання шкірних покривів після значного схуднення. Завдяки процедурі жири будуть розщеплюватися, сантиметри талії і стегон – зменшуватися, а шкіра – залишатися без змін підтягнутою.


Відео про користь і шкоду масажу

переваги

Антицелюлітний масаж призводить до:

  • поліпшенню кровообігу;
  • ліквідації застійних явищ в шкірних покривах;
  • активізації метаболізму в клітинах;
  • виведення з організму шлаків і токсинів.

На замітку (факти): щоб масаж був ще більше корисний, переглянете раціон свого харчування, виключіть жирну їжу, збільште фізичні навантаження на організм протягом дня.

недоліки

Міркування типу «Антицелюлітний масаж:« за »і« проти »що переважить? »актуальні, якщо вивчено величезну кількість позитивних відгуків про масажних процедурах в професійних салонах, але про негативний вплив інформації немає взагалі. Однак можна сказати з упевненістю, що антицелюлітний масаж не приносить шкоди організму, не викликає пошкоджень внутрішніх органів і не є причиною виникнення будь-яких захворювань. Проблеми та наслідки можуть з’явитися тільки в тому випадку, якщо сеанси здійснює особа, абсолютно не що має методикою і не знає тонкощів будови людського організму. Тому звертатися слід лише до професійних масажистів. В цьому випадку проблем зі здоров’ям не буде.

Чи є недоліки у масажу

Як часто потрібно робити?

Частоту сеансів слід визначати в індивідуальному порядку, щоб уникнути нанесення організму шкоди (так, в окремих випадках антицелюлітний масаж – це і шкода, і користь) надмірної інтенсивністю процедур. Приготуйтеся до того, що позбутися від горбків на шкірі вдасться не відразу, а тільки після закінчення цілого курсу терапії. У деяких випадках необхідно пройти два курси, щоб побачити помітний результат від роботи фахівця.

Один курс в середньому включає в себе десять-п’ятнадцять сеансів, тривалістю по десять-тридцять хвилин кожен. Кількість процедур варіюється в залежності від стадії прогресування целюліту. Процедури необхідно здійснювати з інтервалом в один-два дня.

По завершенні одного курсу масажу необхідно витримати паузу на півроку, і лише після закінчення 6 місяців починати другий курс терапії. Однак пам’ятайте, що останнє слово при складанні графіка процедур належить фахівцеві, який оглянув ваше тіло і ознайомився з його індивідуальними особливостями. На кожну людину масаж діє по-різному.

Вчимося робити ручний масаж самостійно

Масаж для корекції фігури можна проводити самостійно. Для початку необхідно «розігріти» проблемні ділянки шкіри, які Ви будете масажувати. Для цього використовуйте погладжування тіла кінчиками пальців. Як тільки шкіра почервоніє, починайте її розтирати широко розставленими і щільно прилеглими до тіла пальцями.

Після розігріву шкіри слід приступити до найефективнішою стадії антицелюлітного масажу, яка складається з декількох типів рухів:

  1. Натискання / поплескування.
  2. Загарбання / защипування.
  3. Проминання.

Ці рухи необхідно комбінувати в правильній послідовності. Так, натискаючи двома руками на тіло, постарайтеся захопити пальцями якомога більшу ділянку шкіри і промять його як тісто. Іноді натиснення можна змінювати на поплескування, а захоплення на защипи (врахуйте, що саме щипки можуть залишити на вашому тілі синці).

Особливу увагу звертайте на захоплення, адже саме вони викликають найбільший відтік і приплив крові, а значить, найефективніше впливають на целюліт. Не починайте з дуже активних рухів – їх сила і амплітуда повинні зростати поступово. Масажні маніпуляції слід здійснювати знизу-вгору (по напрямку до вашого серця).

Фахівці не радять масажувати область паху, особливо верхню внутрішню частину стегон. Не слід натискати і в підколінну западину.

Пам’ятайте, що руки перед антицелюлітний масаж потрібно розігріти, а шкіру в проблемних зонах тіла – очистити від відмерлих клітин і протерти від зайвої вологи. Якщо робити масаж на мокрому тілі, можна завдати серйозної шкоди кожному покрову і спровокувати появу розтяжок.

Антицелюлітний масаж: протипоказання і показання

Так для чого ж необхідний в першу чергу антицелюлітний масаж? Показання, коли проведення масажної процедури проти «апельсинової кірки» необхідно:

  • застій рідини в тканинах, набряки;
  • необхідна активізація кровообігу і лімфовідтоку;
  • недостатнє вироблення фібрилярних білків (колаген та еластин);
  • необхідно збільшення вироблення ферментів і т.д.

АЛЕ! Фахівці стверджують, що коригувальний масаж не можна робити під час місячних. У цей період організм жінки знаходиться в особливо вразливому стані, і будь-які наполегливі маніпуляції можуть завдати йому шкоди.

Протипоказання №2 – категорично не рекомендується робити антицелюлітний масаж вагітним. Жінці на цьому етапі життя необхідно якомога більше релаксувати і уникати великих навантажень на організм. Тому замість антицелюлітного краще записатися на легкий розслабляючий масаж.

Також не можна вирушати на масажні процедури під час загострення застуди та підвищення спека. Уникати антицеллюлитной терапії слід людям, що страждають від варикозу, раку або серйозних шкірних захворювань. Шкода від фізичного впливу на організм пацієнта в даному випадку може виявитися непоправною.

Зверніть увагу! Фахівці не радять звертатися за допомогою до фахівця по антицелюлітного масажу (наприклад, банками) людям з надмірною вагою (коли перебір ваги складає 10-20 кг). У такому випадку процедура буде неефективна, адже майстер просто не зможе як слід «розім’яти» шкіру і поклади целюліту. Користь антицелюлітного масажу для організму буде непомітна, і гроші на оплату роботи майстра виявляться витрачені даремно.

Як посилити ефект?

Антицелюлітний масаж буде більш ефективним, якщо під час сеансу втирати в шкіру різні допоміжні речовини: креми, гелі, ефірні масла і різні скраби. Подібні засоби продаються в аптеках і в спеціалізованих магазинах. Втім, кожна дівчина може зробити крем для антицелюлітного масажу самостійно, в домашніх умовах. Перейдіть сторінки нашого сайту, тут Ви отримаєте всю необхідну інформацію.

Ссылка на основную публикацию