Агрус користь і шкода для здоров’я

Агрус – це одна і найбільш корисних ягід, відомих людству. До складу однієї невеликої ягоди входить велика кількість корисних речовин і вітамінів. У агрус містяться вітаміни групи А, В, С, Е; білки, жири і вуглеводи; мінерали (кальцій, магній, залізо, мідь, цинк та інші).Користь і шкода ягід

Калорійність агрусу невисока, всього 44 кілокалорії на 100 грам, тому його рекомендують вживати людям, які борються з надмірною вагою. Але про це пізніше. Зараз переходимо до корисних властивостях агрусу.

користь

Здоров’я і самопочуття

  1. Систематичне вживання агрусу в їжу сприяє зменшенню ваги, тому його сміливо можна рекомендувати при боротьбі із зайвою вагою.
  2. Щоденне вживання ягід – це відмінний засіб для профілактики онкологічних захворювань.
  3. У боротьбі з короткозорістю, далекозорістю або іншими проблемами із зором теж допоможе агрус. Звичайно, він не викорінить проблему до кінця, але значно виправить становище.
  4. Агрус відомий своїми цілющими властивостями. Він добре допомагає:

– при анемії і кровотечах;

– при підвищеному тиску;

– при екземі і інших шкірних недуг;

– при отиті, синуситі, а також при різного роду запаленнях дихальних шляхів;

  1. Ягоди агрусу здатні підняти гемоглобін до необхідного рівня. Крім того, вони підтримують організм при простудних захворюваннях і постачають його вітамінами.
  2. Свіжий агрус можна використовувати і при хронічних запорах.
  3. Є агрус рекомендують людям, що страждають гіпертонією, атеросклерозом і іншими серцево-судинними недугами.
  4. Відомо, що агрус робить позитивний вплив при захворюваннях нирок сечового міхура, а також є чудовим жовчогінним засобом.
  5. Крім перерахованих вище цілющих властивостей, агрус здатний зробити людину більш енергійним і підвищити його працездатність. А також покращує концентрацію і пам’ять.

косметологія

Агрус дуже цінна ягода, що володіє великою кількістю корисних властивостей, тому він важливий не тільки в харчовій, але і в косметологічної галузі.

Особливо добре використання агрусу з іншими інгредієнтами. Наприклад, з соком лимона, ефірними маслами або нежирною сметаною.

Маски, виготовлені з подібних елементів, допоможуть:

А) зволожити суху шкіру;

Для цього знадобиться 2 столових ложки пюре агрусу, стакан теплого молока і столова ложка рослинної олії. Спочатку потрібно змішати пюре ягід і молоко і залишити цю суміш на 10-15 хвилин. Після закінчення часу в цю кашку потрібно додати масло і нанести суміш на проблемну ділянку шкіри на 15-20 хвилин.

Б) освітлити пігментні плями;

Для створення такої маски потрібно змішати пюре ягід агрусу і натуральний йогурт в рівній пропорції, а після нанести цю суміш на шкіру обличчя і шиї. Якщо хочеться більше зволожуючого ефекту, то в суміш можна додати трохи оливкового масла. Після нанесення маски зверху на неї кладеться шар марлі, який щільно притискається до шкіри. У такому стані необхідно бути 20-30 хвилин. Після закінчення часу потрібно стерти маску марлею і протерти шкіру холодним молоком. Змити які частинки маски з шкіри можна тільки після того, як особа повністю висохне.

В) позбутися від темних кіл під очима;

Для даної процедури знадобляться заморожені ягоди агрусу, холодне молоко і кілька кружалець огірка. Для початку потрібно злегка розморозити ягоди (але, щоб вони залишалися холодними) і накласти їх під очі на 30 секунд. Після цього потрібно прибрати їх і накласти на очі часточки огірків, змочених в молоці на такий же час. Потім потрібно знову накласти під очі ягоди, а потім огірки. Повторити процедуру потрібно не менше 3-4 разів.

Г) зменшити кількість вугрів, прищів і інших запалень.

Позбавити від висипань допоможе наступна маска. Необхідно змішати 1 столову ложку пюре з агрусу і стільки ж блакитної глини, нанести на проблемну зону і почекати 10-20 хвилин. Якщо маска вийде дуже густий, то можна додати в неї трохи оливкового масла.

Незважаючи на величезну кількість плюсів, зловживання ягодами агрусу може згубно позначитися на стані здоров’я.

По-перше, надмірне вживання ягід з шкіркою може викликати напад ентероколіту, який супроводжується неприємними симптомами: здуття живота, біль в животі (особливо в області пупка), порушення стільця, дезорганізація роботи травного тракту і інші.

По-друге, в агрус міститься багато кислот, які можуть дратувати порожнину рота. Саме тому не варто їсти ягоди, якщо в ній утворилися відкриті ранки. Крім того, після кожного прийому в їжу агрусу слід обполіскувати рот, так як все ті ж кислоти можуть пошкодити емаль зубів.

По-третє, агрус потрібно з обережністю вживати людям, що страждають на цукровий діабет.

Також існують хвороби, при яких краще обмежити себе від цих ягід, тому що в неправильному вживанні вони можуть принести більше шкоди, ніж користі. До таких належать:

– виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;агрус

– панкреатит;

– ентерит;

– карцинома кишечника;

– мочекам’яна хвороба;

– діарея;

– коліт;

– індивідуальна непереносимість (алергія).

Агрус при вагітності

Агрус вчасно вагітності можна і навіть потрібно вживати, але, природно, в помірних кількостях.

У ньому знаходиться справжня скарбниця вітамінів і мінералів, які допоможуть жінці виносити дитину без ускладнень. Тому ягоди агрусу рекомендують лікарі при анемії або після застуди. Він легко зміцнить імунну систему і зарядить енергією.

Є агрус вагітним можна не тільки в свіжому вигляді, але і в компотах, киселях і вареннях, але при цьому не варто забувати про почуття міри.

Що стосується почуття міри, так воно відноситься не тільки до вагітним, але і до всіх любителів агрусу. Пам’ятайте, що надмірне вживання ягід, та й будь-яких інших продуктів, не приведе ні до чого хорошого. Тому слід краще стежити за тим, що і в яких кількостях ви їсте.

Ссылка на основную публикацию