10 способів підняти собі настрій

Чи відчуваєте себе пригніченою і розбитою? Нічого не хочеться робити? З вашої меланхолією потрібно терміново боротися! Через кілька миттєвостей ви дізнаєтеся про найефективніші способи підняття настрою. Обов’язково перевірте їх на собі.

10 способів підняти собі настрій (3)

Відпочиньте від комп’ютера. Розімніть своє тіло і дайте очам відпочинок. Прогуляйтеся на свіжому повітрі. Іноді, навіть звичайнісінька прогулянка може істотно поліпшити емоційний стан людини. Майте це на увазі.

Не забувайте про провітрювання. Регулярно провітрюйте приміщення, в якому проводите більшу частину часу. Якщо ви цілий день сидите в задушливій кімнаті, то ця обставина точно не зробить вас щасливим.

Подивіться старі фотографії. Якщо прогулянки і провітрювання не допомогли, то саме час перейти до цієї поради. Фото зберігають в собі позитивні емоції. Вони ніби переносять вас в той момент, коли вам було добре. Піддайтеся ностальгії. Перебирайте старі фотографії, листівки і подумки переноситесь в своє щасливе минуле.

Подивіться хорошу комедію. Ще один відмінний спосіб підняття настрою. Кіно – це справжнісіньке диво. Чому б вам не застосувати його в своєму житті? Відпочиньте від проблем, сядьте в зручне крісло або ляжте на диван, виключіть всі відволікаючі фактори. Дозвольте хорошому фільму перенести вас в інший світ. Ви і самі не помітите, як почнете посміхатися.

З’їжте шматочок шоколаду. Вчені довели, що шоколад позитивно позначається на нашому емоційному стані. Простіше кажучи, він здатний підняти нам настрій. Причому, дуже швидко. Не вірите? Тоді перевірте це твердження на практиці.

10 способів підняти собі настрій (1)

Не забувайте про улюблених людей і друзях. Наше оточення є відмінним антидепресантом. Наприклад, кращий друг може вислухати вас, заспокоїти або дати корисну пораду.

Шопінг. Чи не хочете прогулятися по магазинах? Побалуйте себе і купіть нарешті річ, про яку так давно мріяли. Покупки можуть піднімати настрій – це давно доведений факт.

Спробуйте щось нове. Можливо, ви давно мрієте поплавати в аквапарку або політати на повітряній кулі? Чому б вам не втілити свою мрію в реальність? До речі, відпочити разом з дітьми можна в чудовому міні-аквапарку з гірками для дітей і дорослих, якщо відвідати на березі Чорного моря. Даний парк-готель може зацікавити всіх, хто шукає недорогий відпочинок, але при цьому комплекс «Мармарис» порадує вас комфортабельними апартаментами, рестораном зі стравами української та європейської кухні, басейнами і послугами аніматорів для сімейних пар з дітьми. Забронювати номер в парк-готелі можна на сайті seahotels.com.ua.

Проявіть милосердя і доброту. Почніть допомагати іншим людям. Приєднається до волонтерської організації або здійсните одноразовий акт допомоги кому-небудь. У це складно повірити, але служіння іншим людям здатне поліпшити навіть саме пригнічений настрій. Крім того, крім настрою ви підніміть і свою самооцінку.

посміхайтеся. Не зациклюйтеся на негативних емоціях, ведіть себе як щаслива людина. Пам’ятайте, що наші думки матеріальні. Не варто думати про погані речі, адже в нашому житті стільки прекрасного.

Поганий настрій – не вирок.

Ссылка на основную публикацию